Consejos para el Otoño

El otoño es una estación del año intermedia y
 que debemos utilizar para prepararnos para los rigores del
invierno.

RECUERDE:
1. Es la época indicada para comenzar a consumir
mayores dosis de VITAMINA C, ya que ésta nos ayuda a
 protegernos de gripes y resfríos.
2. Vacunarse contra la gripe es una buena opción a la
hora de prevenir complicaciones (Consulte a su médico).
 3. Los cambios de temperatura y la humedad de esta estación,
 son factores que hacen más evidente el dolor y la contractura
 muscular.
Evite una vida  excesivamente rutinaria y sedentaria
que nos hace a todos más proclives a estas dolencias.

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